预防牙周病，关键是要树立牙齿保健的观念。牙齿也是人体的一个重要器官，但我国居民习惯上没有这个意识。一般都是牙疼、出毛病了，才想到去医院，平时则较少有人为牙齿保健去看医生。而在发达国家，人们把口腔卫生视为文明的表现，定期去口腔诊所检查牙齿已成为一种习惯。    

　　我国百姓往往把“人老齿落”看成是自然现象，实际上，寿高未必齿落，齿落是生活方式造成的结果。    

　　那么，树立口腔保健观念，养成良好的口腔卫生习惯应注意那些事项呢？   

　　首先，每天早晚刷牙，如果有条件，每顿饭后刷牙。    

　　第二，定期进行口腔检查。建议每年定期进行2次口腔检查，每半年洗牙一次。    

　　第三，刷牙方法很重要。正确的刷牙方法是，洗刷牙齿唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙根方向，使刷毛进入沟缝中，部分刷毛压于缘上原地颤动。买把可清洁到牙齿各个面的电动牙刷是个省事儿的办法。    

　　第四，适当选用一些家庭保健品，如牙签、牙线、牙缝刷，有条件的还可选购牙龈按摩器、冲牙机等。牙签和牙线可以清除牙齿间隙残留的软垢和食物残渣。牙签适于牙龈萎缩和牙间存在空隙时使用，当然，若有条件，使用小巧柔软的牙缝刷会更好。如果牙龈未萎缩，则选用牙线清洁牙齿邻面。目前，多数人还没有使用牙线的习惯，美国人饭后用牙线“剔牙”常花40分钟。使用牙线时注意要手执线两端，顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，用力不要过猛以免损伤牙龈组织。    

　　最后，提醒大家要养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。吸烟会引发并加重牙周炎。患牙周炎的烟民，牙齿根部发黑。(中日友好医院　贺周)