暴饮暴食或多或少能够缓解不好的情绪。但这样虽然心情好了，身体却为此生病了。所以，日常生活中的对肝脏的养护就显得尤其重要，平时要控制饮食结构及生活方式，减轻对肝脏的负担。要做到养护我们的肝脏，首先要知道，哪些坏习惯会伤肝?

  一、经常吃烧烤

  研究证实，高温高压的烧烤肉类中含有致癌物质，经常食用的人会增加肝癌和胰腺癌的风险。食物在烧烤时，燃料中所产生的二氧化碳和二氧化硫会粘附在食物上，形成杂环胺。杂环胺可能增加癌症的风险，增加肝脏解毒的负担，并导致肝脏损伤。

  二、经常喝酒

  让身体摄入过量的酒精会让人身体热量过多，就容易导致酒精肝、高血压等一系列疾病的发生。因为啤酒中的酒精能溶解烧烤食品中含有的致癌物质进入身体，从而促进致癌物质的吸收，增加癌症的风险。

  三、爱吃油腻食物

  油脂和脂肪是人体中不可缺少的，但是过度的摄入会让肝脏内堆积太多的脂肪，导致脂肪肝的出现。

  四、乱用药物

  在生活中有很多在生病的时候都喜欢在没有医生的指导下服用药物，而这些药物的副作用有时候会让肝脏受到伤害，导致出现药物性肝炎。

  五、经常生气

  在中医上认为经常生气会让肝气郁结，得不到舒缓，就会直接损害到肝脏的血容量以及运动，而且还会让人感觉到精力不佳，对肝脏的损害是很大的。