脾虚这个话题备受人们关注，许多人在谈脾虚时不以为意，认为脾虚并没有什么实质性的体会，也不会对正常生活产生影响。但是，这个想法完全错误。实际上，脾虚会给人体带来诸多潜在的疾病，并对人体的阳气产生负面影响，而阳气则是影响寿命的重要因素。因此，脾虚会缩短人的寿命。

  1.脾虚会肥胖

  首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。

  其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上的肉越来越多也是脾虚的一种表现。

  2.脾虚成为“黄脸婆”

  脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

  3.脾虚怕冷又怕热

  中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

  4.脾虚拉肚子、月经量多

  拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。

  脾虚哪里看

  1.从口看脾虚

  脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论口与脾的功能和是统一协调的。所以脾的功能可以从口反应出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。

  2.从唇四白看脾

  脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指数字，而是指四方的意思。白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。

  养脾的三个要点

  01 食物喜温燥

  脾喜燥恶湿，喜温恶寒，因此养脾要食些温性的或燥性的食物或中药。比如，厨房里常用的各用 香料多是温性偏燥的，因此亦具养脾之功。

  02 香味入脾，可醒脾燥湿

  炒香的食物多具养脾之功，如炒花生、炒瓜子等。再者，米或面食 烤成半焦半糊时即有香味，亦可养脾。

  03 勿过食生冷