牙齿虽小，但它却是人体中最要的器官之一。一旦牙齿患上疾病，它不仅会影响到口腔的健康，还会对人体的全身系统造成损伤。因此，日常生活中对牙齿的保护是非常重要的。
日常保护牙齿的几大妙招：
1、多喝水
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好地清理口腔，保持牙齿的干净，拥有一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要，但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。
2、少用牙签
很多人习惯在吃饭完之后用牙签，这是一个非常不好的习惯会让牙缝越来越大，不仅容易堵塞食物，还容易让牙齿松动，如果情况特殊的话可以选择牙线。
3、要养成良好的口腔习惯
要养成早晚刷牙的好习惯，一定要认认真真的刷牙，采取竖着刷的方式进行刷牙，每次刷牙的时间不能低于五分钟。饭后15分钟之内尽量不要刷牙，可以采取漱口的方式，这样能够把一些食物残渣清除。
4、对牙龈按摩
每次刷完牙把双手清洗干净，食指放在口腔里面，轻轻的压在牙龈上，旋转按摩20次左右。另外刷牙的时候也可以把牙刷毛缝在牙龈上，这样能让其处于暂时缺血状态，刷毛离开时可让局部扩张和充血，反复多次，能改善局部的血液循环，防止出现牙龈炎。通过对牙龈按摩增强了牙齿支持组织的代谢能力和抗病能力。
